lunes, coma todas las frutas y vegetaes que desee, menos bananas.
Martes, coma todos los vegetales que desee.
Miercoles, coma todas las frutas y vegetales que desee.
Jueves, 5 bananas, 5 vasos de leche.
Viernes, carne asada o pollo con legumbres frescas.
Sabado, carne asada o pollo con legumbres.
Domingo, carne asada con vegetales.
Puede perder hasta 7 kilos.