Kiwi
Nutrientes esenciales
Datos y consejos útiles
• Utiliza un pelador de verduras para quitar la piel
Por su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes.
La fibra previene o mejora el estreñimiento
Ejerce un efecto saciante, lo que beneficia a las personas que llevan a cabo una dieta para perder peso.
El componente mayoritario del kiwi es el agua, es de moderado aporte calórico, por su cantidad de hidratos de carbono.
Un yogurth con kiwi al desayuno es el mejor regalo que le puedes hacer a tu estómago, previene el estreñimiento reforzando tus intestinos.
Es excelente para evitar la obesidad ya que contiene mucho potacio que te ayuda a eliminar orina.
Aporta 55 calorías por cada 100 gramos
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