miércoles, 9 de julio de 2008

LOS PROHIBIDOS


1)Legumbres:

Arvejas secas
340 cal cda 100grs

Garbanzos
360 cal cda 100grs

Lentejas
340 cal cda 100grs
Porotos340 cal cda 100grs
Soja, grano entero306 cal cda 100grs
2)Verduras:
Batata 114 cal cda 100grs
Palta 162 cal cda 100grs
3) Quesos
Ningunos, llegan hasta a 500cal cda 100grs
4)Yema
341 cal cda 100grs
5)Frutas:
Coco 296cal cda 100grs
6)Frutas Secas

Almendra
547 cal cda 100grs

Avellana
647 cal cda 100grs

Castaña
640cal cda 100grs
Maní
560 cal cda 100grs

Nuez
664 cal cda 100grs

Pistacho
594cal cda 100grs

7) Frutas Deshidratadas

Ciruela
255cal cda 100grs
Durazno
262 cal cda 100grs
Higo
274cal cda 100grs

Pasa de uva
289cal cda 100grs
8) Cereales (entre 300y 400cal cda 100grs)
9)Pastas (aprox unas 300cal cda 100grs)
10)Panes (aprox unas 250cal cda 100grs)
11)Facturas (aprox unas 350 cal cda 100grs)
12)galletitas (aprox unas 350 cal cda 100grs)
13)Golocinas (aprox unas 400cal cda 100grs)
14) Chocolates (aprox unas 500cal cda 100grs)
15) Snacks (aprox unas 500cal cda 100grs)
16)Semillas

Semillas de amapola
533 cal cda 100grs

Semillas de girasol
560 cal cda 100grs

Semillas de sésamo
563 cal cda 100grs
17)Grasas

Aceites (girasol - maíz - oliva-soja)
900cal cda 100grs
Manteca común
760 cal cda 100grs
Manteca diet
381 cal cda 100grs
Margarina Vegetal común
760cal cda 100grs

Margarina Vegetal liviana333cal cda 100grs


Crema de leche entera (común)422cal cda 100grs


Crema de leche liviana257cal cda 100grs

18)Mayonesa

Mayonesa común
721cal cda 100grs

Mayonesa diet
398cal cda 100grs
cuch. de café al ras

Mayonesa de oliva
333cal cda 100grs

19)Dulces
Azúcar blanca
385cal cda 100grs

Azúcar negra
375cal cda 100grs

Azúcar impalpable
385cal cda 100grs

Miel
290cal cda 100grs

Cacao azucarado en polvo
400cal cda 100grs

Cacao amargo en polvo
570cal cda 100grs

Dulce de Leche familiar
298cal cda 100grs


Dulce de Leche repostero
309cal cda 100grs

Dulce de Leche diet
210cal cda 100grs


Dulce de Batata - Membrillo-Batata con chocolate
285cal cda 100grs

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